Entspannung

Körperliche und seelische Entspannung Körperliche und seelische Entspannung

Körper und Seele ins Gleichgewicht bringen

Eine Auszeit nehmen, damit man wieder Kraft schöpft kann, dafür nehmen wir uns leider immer viel zu wenig Zeit. Zu unserem Alltag gehören neben einer andauernden Reizüberflutung Leistungsdruck, Probleme und Freizeitstress.

Themen zum Entspannen



Entspannen

Erholung & Regeneration

Nach intensivem Training ist eine Ruhepause für den Stoffwechsel und der Zellregeneration wichtig. Für eine optimale Muskelentspannung ist eine warme Dusche, Massage oder ein Saunagang von Nutzen. Ein weiterer Vorteil für eine noch schnellere Erholung der Muskeln ist ein Entspannungsgerät. Dadurch können Regenerationszeiten verkürzt und die Muskelleistung verbessert werden.

Während der Ruhezeit mit einem Entspannungsgerät ist Ihr Körper damit beschäftigt, Stoffwechselprodukte abzubauen und Zellschäden zu reparieren. Die Erholung kann Ihre Muskeln, Sehnen und Gelenke vor Verletzungen schützen. Auch Ihre Psyche profitiert von der Ruhe und ist beim nächsten Training besser auf höhere Belastungen vorbereitet.


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Unsere Empfehlungen zu Produkten von unterschiedlichen Herstellern sind unabhängig. Die Hinweise zu den einzelnen Produkten & Therapien basieren auf eigenen Recherchen. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose und sind kein Ersatz für einen Besuch beim Arzt.

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